Jak spakować profesjonalną podróżną apteczkę pierwszej pomocy

Dostaję wiele pytań odnośnie opieki zdrowotnej w drodze. Ponieważ nie jestem lekarzem, nie lubię udzielać porad medycznych poza kilkoma ogólnymi wskazówkami, dlatego poprosiłem Mike'a Huxleya, dyplomowaną pielęgniarkę, o podzielenie się swoimi eksperckimi wskazówkami i radami dotyczącymi pakowania apteczki dla dziecka. Twoje podróże.

Podróżuję po świecie już od ponad piętnastu lat i w tym czasie załatałem więcej zadrapań i skręceń podróżnych, niż pamiętam.

Na szczęście prawie wszystkie zdarzenia, z którymi miałem do czynienia do tej pory, były drobne. Nawet podczas mojego wolontariatu jako medyk wyprawowy na Saharę, dżunglę Kalimantanu i Borneo oraz w wielu innych niesamowitych miejscach, byłem w stanie poradzić sobie z większością wypadków i urazów, które spotkały moją drogę.

Udało mi się to wszystko jednak tylko dlatego, że zawsze spakowałam swoją sprawdzoną apteczkę. Ewoluował i był udoskonalany przez lata, ale zawsze go nosiłem.

Jak powie Ci każdy doświadczony podróżnik lub pracownik służby zdrowia: Podczas każdej podróży coś może pójść nie tak i czasami rzeczywiście się to zdarza i zawsze zaleca się zabranie ze sobą dobrze zaopatrzonego zestawu.

Kiedy zaczynałem podróżować, zrobiłem to, co robią najbardziej rozsądni ludzie i zabrałem ze sobą dostępny na rynku bagaż apteczka pierwszej pomocy .

Jednakże przez lata, mając za sobą duże doświadczenie i kwalifikacje pielęgniarskie, udoskonaliłem swój własny zestaw, aby odzwierciedlał to, czego będę używał w drodze i co, jak wiem, sprawi, że będzie znacznie lepszą apteczką dla przeciętny podróżnik też.

Najlepsze apteczki pierwszej pomocy są proste, ale różnorodne i zawierają różnorodne opatrunki i sprzęt umożliwiający poradzenie sobie z podstawami. Co ważniejsze, można ich używać po niewielkim przeszkoleniu lub bez niego. Jakie zatem elementy warto uwzględnić? Oto moje typy na niezbędne rzeczy:

1. Plastry/plastry
Nie trzeba dodawać, że są one absolutnie niezbędne w każdej apteczce pierwszej pomocy. Najczęstszą formą drobnych obrażeń jest skaleczenie lub otarcie, dlatego zawsze dobrze jest mieć przy sobie garść Plastry w różnych rozmiarach .

Jeśli myślisz, że podczas podróży będziesz dużo wędrować i nie jesteś przyzwyczajony do tej formy ćwiczeń, to niektóre plastry pęcherzowe są dobrym pomysłem.

Nie trzeba wychodzić za burtę i nosić tak wielu, że można założyć własny, mały szpital polowy; wystarczy kilka sztuk każdego rodzaju, ponieważ zawsze możesz uzupełnić zapasy, mijając aptekę.

kolej europejska

2. Gaza
Gaza to medyczny produkt uniwersalny. Nigdy nie noszę apteczki bez zapasu gazy i nie zliczę, ile razy okazała się przydatna na przestrzeni lat. Można go stosować do uciskania rany, oczyszczania rany, wchłaniania krwi, zatrzymywania krwawienia, a nawet stanowić część podstawowego opatrunku na małe i średnie rany.

Czysta rana i warstwa gazy przyklejona taśmą lub bandażem samoprzylepnym często wystarczą, aby mieć czas na wizytę u specjalisty.

Najlepszy rodzaj gaza do noszenia w apteczce są pojedynczo pakowane sterylne kwadraty. Eliminuje to potrzebę szybkiego przycinania ich na wymiar, gdy są potrzebne, i oczywiście ułatwia utrzymanie rany w czystości i sterylności.

3. Bandaże krepowe (ACE lub bandaże elastyczne)
Gdy masz coś nieco większego niż krój, podstawowy bandaże krepowe są przydatne do utrzymywania małych opatrunków w czystości i na miejscu do czasu uzyskania pomocy lekarskiej.

Pamiętaj, że będziesz ich używać tylko w nagłych przypadkach, dopóki nie uzyskasz profesjonalnej opieki medycznej (najlepiej objętej ubezpieczeniem) ubezpieczenie podróżne otrzymałeś przed podróżą). Nie potrzebujesz ich zbyt wiele, najwyżej jeden lub dwa.

4. Taśma chirurgiczna
Taśma chirurgiczna to jeden z tych niezbędnych artykułów awaryjnych, gdy trzeba założyć i zabezpieczyć ranę gazą lub bandażem, chociaż w razie potrzeby bandaż może wykonać to samo zadanie.

5. Małe nożyczki
Są one standardowym wyposażeniem każdej dostępnej na rynku apteczki pierwszej pomocy (chociaż można je również kupić osobno) i są oczywiście przydatne do przycinania gazy lub bandaży na wymiar. Zachowaj tylko ostrożność, jeśli nosisz nożyczki, aby mieć pewność, że apteczka pierwszej pomocy znajdzie się w torbie rejestrowanej podczas podróży, w przeciwnym razie ochrona linii lotniczych Ci je zabierze.

Jeśli lecisz wyłącznie z bagażem podręcznym, małe nożyczki (maks. 4 cale/10 centymetrów) są dozwolone zgodnie z TSA. Jeśli chcesz być po bezpiecznej stronie, kup te z zaokrąglonymi końcówkami. Pamiętaj też, że nie musisz ich przynosić z domu – większość sklepów spożywczych czy papierniczych też je ma.

6. Pęseta
Pinceta to kolejny przedmiot, który często znajduje się w wyposażeniu większości apteczek pierwszej pomocy i może być przydatny do wyciągania drzazg, wydobywania małych kawałków kamienia lub brudu podczas czyszczenia rany lub do wielu innych praktycznych zastosowań.

7. Chusteczki antyseptyczne
Z jakiegoś powodu jest to jedna rzecz, którą większość ludzi pomija, myśląc o pierwszej pomocy, ale chusteczki antyseptyczne są absolutnie niezbędne w każdym dobrym zestawie. Nikt nie chce, aby skaleczenie lub rana uległa zakażeniu, a chusteczki antyseptyczne doskonale nadają się do jej oczyszczenia przed założeniem opatrunku.

Na większość opakowań wystarczy niewielka garść. Podobnie jak większość podstawowych artykułów, można je łatwo wymienić w każdej aptece, gdy zabraknie.

rzeczy do zobaczenia i zrobienia w Bostonie

8. Prezerwatywy
Oprócz oczywistych korzyści (zachowanie bezpieczeństwa seksualnego), te przydatne drobiazgi mogą być używane jako awaryjne nośniki wody lub nawet wypełnione lodem jako awaryjny okład lodowy. Osobiście nigdy nie spotkałem się z wezwaniem do korzystania z nich w ten sposób, ale jest to przydatna informacja, o której warto pamiętać.

9. Leki przeciwbólowe
Małe opakowanie podstawowego acetaminofenu (znanego również jako paracetamol) lub dowolnej powiązanej marki ( jak Tylenol ) jest zwykle wystarczające, ale ibuprofen lub inne podobne leki też są w porządku. Nie musi to być coś wymyślnego — w zasadzie wszystko, co zwykle stosujesz w celu łagodzenia bólu, gdy odczuwasz ból głowy lub niewielki ból.

10. Tabletki Loperamidu
Znany również pod różnymi markami, takimi jak Imodium , jest to przydatne w celu zatrzymania biegunki na krótki czas, gdy musisz złapać autobus lub pociąg. Pamiętaj, że można je stosować tylko w nagłych przypadkach, gdy jesteś w transporcie, ponieważ nie leczą biegunki i nie należy ich stosować, gdy możesz odpocząć przez kilka dni. (Zwykle najlepszym sposobem leczenia biegunki jest umożliwienie wszystkim normalnego przejścia przez organizm i picie dużej ilości wody w celu uzupełnienia utraconych płynów.)

Jeśli używasz ich oszczędnie, prawidłowo i zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, tabletki loperamidu mogą być przydatnym dodatkiem do każdej podróżnej apteczki.

11. Krem antyhistaminowy
Każdemu z nas zdarza się to podczas podróży: zostajemy ukąszeni przez jakiegoś owada, co kończy się bolesnym, swędzącym guzem lub wysypką. Nie martw się, w zdecydowanej większości przypadków guzy i użądlenia nie są czymś, czym należy się martwić, ale są cholernie irytujące! Dlatego dobrze krem antyhistaminowy jest przydatnym dodatkiem pomagającym kontrolować swędzenie i obrzęk.

12. Kremy antybakteryjne
Warto mieć przy sobie także kremy antybakteryjne, np Neosporyna za wszelkie skaleczenia i zadrapania, jakie otrzymasz. Pomoże to szybciej je wyleczyć i zapobiegnie ewentualnym infekcjom.

Oczywiście listę tę można dostosować lub dodać w zależności od potrzeb związanych z podróżą (a wędrówka po tropikalnej dżungli będzie wymagało innego planowania niż włamanie do miasta Europa ). W każdej dobrej apteczce pierwszej pomocy powinny znaleźć się także konkretne, indywidualnie przepisane leki lub profilaktyka przeciwmalaryczna.

Jednak w przypadku większości podróżnych wymienione powyżej przedmioty i zestaw wystarczą na większość podstawowych wypadków i wypadków. Będziesz także chciał się upewnić, że tak kompleksowe ubezpieczenie podróżne a także chronić Cię przed nieoczekiwanymi kosztami, które możesz ponieść w przypadku wystąpienia sytuacji awaryjnej.

W przypadku jakichkolwiek obrażeń, chorób, uderzeń lub zadrapań, które wymagają czegoś więcej niż podstawowe czynności i nie mogą być objęte powyższym zestawem, należy zwrócić się o profesjonalną pomoc lekarską. Jeśli nie jesteś bardzo daleko od utartych szlaków, powinieneś móc zwrócić się o profesjonalną pomoc radzić sobie z nagłymi przypadkami medycznymi całkiem łatwo, jeśli coś się stanie, nie będziesz w stanie sobie z tym poradzić.

Spakuj więc swoją małą apteczkę i przechowuj ją w plecaku na wypadek sytuacji awaryjnych. Są szanse, że prawdopodobnie nigdy z niego nie skorzystasz – i mam nadzieję, że nigdy nie będziesz musiał – ale jeśli go masz, przynajmniej możesz cieszyć się podróżami ze spokojem ducha i mieć pewność, że jesteś przygotowany.

Ważna uwaga: W przypadku przewożenia leków generycznych istotne jest, aby podczas podróży przechowywać je w oryginalnym opakowaniu, na wypadek konieczności sprawdzenia ich przez funkcjonariuszy celnych. Podane tutaj informacje mają wyłącznie charakter ogólnych porad i informacji dotyczących zdrowia w podróży. Świadczy je wykwalifikowana pielęgniarka, ale nie zastępuje osobistej konsultacji ze specjalistą pielęgniarki ds. podróży, lekarzem pierwszego kontaktu lub lekarzem specjalizującym się w medycynie podróży, który może dostosować poradę do indywidualnej historii choroby i potrzeb pacjenta.

Zarezerwuj podróż: porady i wskazówki logistyczne

Zarezerwuj swój lot
Znajdź tani lot za pomocą Skyscannera . To moja ulubiona wyszukiwarka, ponieważ przeszukuje strony internetowe i linie lotnicze na całym świecie, dzięki czemu zawsze wiesz, że żaden kamień nie zostanie pozostawiony bez zmian.

Zarezerwuj zakwaterowanie
Możesz zarezerwować swój hostel za pomocą Świat Hosteli . Jeśli chcesz zatrzymać się w innym miejscu niż hostel, użyj Rezerwacja.com ponieważ konsekwentnie zwraca najtańsze stawki dla pensjonatów i hoteli.

jak znaleźć dobre oferty hotelowe

Nie zapomnij o ubezpieczeniu podróżnym
Ubezpieczenie podróżne ochroni Cię przed chorobami, obrażeniami, kradzieżą i anulowaniem rezerwacji. To kompleksowa ochrona na wypadek, gdyby coś poszło nie tak. Nigdy nie wyruszam w podróż bez niego, ponieważ w przeszłości musiałem go używać wiele razy. Moje ulubione firmy oferujące najlepszą obsługę i najlepszą wartość to:

• Skrzydło Bezpieczeństwa (najlepiej dla wszystkich)
• Ubezpiecz moją podróż (dla osób powyżej 70. roku życia)
• Medjet (dla dodatkowej ochrony ewakuacyjnej)

Chcesz podróżować za darmo?
Podróżne karty kredytowe umożliwiają zdobywanie punktów, które można wymienić na bezpłatne przeloty i zakwaterowanie – a wszystko to bez żadnych dodatkowych wydatków. Wymeldować się mój przewodnik po wyborze właściwej karty i moje obecne ulubione aby rozpocząć i zobaczyć najnowsze, najlepsze oferty.

Potrzebujesz pomocy w znalezieniu atrakcji na swoją podróż?
Zdobądź swój przewodnik to ogromny rynek internetowy, na którym możesz znaleźć fajne wycieczki piesze, ciekawe wycieczki, bilety bez kolejki, prywatnych przewodników i nie tylko.

Gotowy do rezerwacji podróży?
Sprawdź mój strona zasobów dla najlepszych firm, z których możesz korzystać podczas podróży. Wymieniam wszystkie, których używam podczas podróży. Są najlepsze w swojej klasie i nie możesz się pomylić, używając ich podczas podróży.