Depresja po wakacjach: dlaczego często trudno jest wrócić do domu

recenzje getyourguide

Zanim moja pierwsza podróż dookoła świata , Jechałem przez Boston z moim przyjacielem Mikiem. Mówiłem o tym, jak bardzo byłem podekscytowany nadchodzącą podróżą i nie mogłem się doczekać wszystkich zmian, które w niej nastąpią Boston kiedy mnie nie było.

Gdzie w życiu byliby moi przyjaciele? Jak by się zmienili? Jakie prace by mieli? Nowe hobby? Nowe relacje? Jakie byłoby miasto?

Możliwości wydawały się nieograniczone.

Matt, wszystko będzie dokładnie tak, jak to zostawiłeś, powiedział. Słuchaj, kiedy studiowałem za granicą, myślałem o tym samym. Ale tak naprawdę, kiedy wrócisz do domu, nic się nie zmieni. Wszystko i wszyscy będą tacy sami.

Wiele może się wydarzyć w ciągu roku, Mike.

Mówię ci, Matt – kontynuował – życie będzie takie, jakie je zostawiłeś. Zobaczysz.

Kiedy wróciłem do domu osiemnaście miesięcy później, zdałem sobie sprawę, że miał rację. Chociaż ja się zmieniłam, dom nie. Moi przyjaciele, którzy dobiegali już dwudziestki, nadal mieli tę samą pracę, chodzili do tych samych barów i przeważnie robili te same rzeczy. To wciąż byli ci sami ludzie, których opuściłem wcześniej. Co więcej, sam Boston po prostu filc ten sam. Miał ten sam klimat, co wcześniej. Wszędzie wciąż trwały prace budowlane, a restauracje pozostały takie same.

Mike miał rację. Kiedy dorastałem, dom pozostał zamrożony w czasie.

I chociaż nadal kochałam moich przyjaciół, rodzinę i miasto, zdałam sobie sprawę, że nie pasuję już do Bostonu. Wydało mi się to małe. Wyrosłam z mieszkania tam.

Jednak najgorsze było to, że teraz miałem w sobie ogień, którego nie mogłem wyrazić nikomu, kogo znałem. Pragnęłam próbować nowych rzeczy, odwiedzać nowe miejsca i poznawać nowych ludzi. Ale moi przyjaciele nie mogli zrozumieć, dlaczego byłem tak przygnębiony powrotem. Nie chcieli słuchać o mojej podróży ani o wszystkich fajnych rzeczach, które robiłem, gdy dojeżdżali do i z pracy.

Dla moich rodziców wyglądało to tak, jakbym wypowiadała się dwuznacznie na temat swojego miejsca urodzenia. Moim przyjaciołom wydawało się, że jestem dla nich zbyt fajny.

Ale to nie było to.

przewodnik podróżniczy po Hawajach

Jak powiedział Benjamin Button: Powrót do domu jest zabawny. Wygląda tak samo, pachnie tak samo, czuje się tak samo. Zrozumiesz, że to, co się zmieniło, to ty.

Kiedy opadło początkowe podekscytowanie obecnością w domu, poczułem się niespokojny. Miałem depresję po podróży.

Powrót do domu jest trudny i niewiele osób zdaje sobie sprawę, że często jest to nieklimatyczny koniec doświadczenia zmieniającego życie.

Po roku niesamowitych przygód wracasz tam, gdzie zacząłeś – siedzisz na kanapie, w swoim mieszkaniu lub starej sypialni, znudzony, niespokojny i roztrzęsiony. Twoi przyjaciele nie rozumieją nowego Ciebie, nie chcą słuchać Twoich historii ani nie rozumieją, dlaczego czujesz się tak nieswojo.

Co? Nie podoba Ci się już tutaj? zapytają.

Ale to nie tak, że ci się to nie podoba.

Po prostu przeszedłeś od 100 do 0 szybciej, niż jesteś w stanie przetworzyć.

Czujesz się, jakbyś wrócił dokładnie w to samo miejsce, z którego wyszedłeś. Odszedłeś podróżując z plecakiem po świecie I trekking po dżunglach do siedzenia w kabinie. W jednej chwili jesteś sobą ze swoich marzeń, a w następnej jesteś starym człowiekiem w biurze, które tęskniło za wolnością. I masz wrażenie, że tak naprawdę nigdy nie uciekłeś od swojego starego życia.

I jest to przygnębiający.

Odczuł to każdy, kto choć raz podróżował po świecie.

Plan wycieczki do Amsterdamu na 3 dni

Po powrocie do domu, pierwszym uścisku, opowiedzeniu historii (tym, którzy będą słuchać) i zakończeniu spotkań, wielu z nas odkrywa, że ​​nasz prawdziwy dom jest otoczony przez nieznane.

Za każdym razem, gdy przyjaciel wraca do domu z podróży, jego pierwszym pytaniem jest zawsze: Jak radzisz sobie z depresją po podróży?

Nie ma prawdziwego lekarstwa na smutek po podróży. Jedynym prawdziwym sposobem na pokonanie depresji po podróży jest pozostawanie zajętym. Rozmawiasz z ludźmi online, chodzisz na spotkania lub zaplanuj następną podróż . Zachowaj energię, którą miałeś na drodze. Wyjdź, pozwiedzaj swoje miasto, wybierz się na wycieczkę, znajdź hobby… zrób coś. Im dłużej pozostaniesz w bezruchu, tym gorsza będzie Twoja depresja.

Ale to tylko zanika w miarę upływu czasu. Nie ma innego lekarstwa niż czas. To jak zakończyć związek. Jasne, możesz pozostać zajęty, ale dopiero w miarę upływu czasu powoli zaczniesz iść dalej.

Kiedy podróżowałeś, każdą chwilę postrzegałeś jako przygodę. Postrzegaj także swoje życie w domu jako jedno. Bądź zajęty. Pozostań aktywny. Spróbuj czegoś nowego. Zachowaj postawę, która może zrobić.

Kiedy to zrobisz, dom będzie mniej duszny.

Zarezerwuj podróż: porady i wskazówki logistyczne

Zarezerwuj swój lot
Znajdź tani lot za pomocą Skyscannera . To moja ulubiona wyszukiwarka, ponieważ przeszukuje strony internetowe i linie lotnicze na całym świecie, dzięki czemu zawsze wiesz, że żaden kamień nie zostanie pozostawiony bez zmian.

Zarezerwuj zakwaterowanie
Możesz zarezerwować swój hostel za pomocą Świat Hosteli . Jeśli chcesz zatrzymać się w innym miejscu niż hostel, użyj Rezerwacja.com ponieważ konsekwentnie zwraca najtańsze stawki dla pensjonatów i hoteli.

Nie zapomnij o ubezpieczeniu podróżnym
Ubezpieczenie podróżne ochroni Cię przed chorobami, obrażeniami, kradzieżą i odwołaniami podróży. To kompleksowa ochrona na wypadek, gdyby coś poszło nie tak. Nigdy nie wyruszam w podróż bez niego, ponieważ w przeszłości musiałem go używać wiele razy. Moje ulubione firmy oferujące najlepszą obsługę i najlepszą wartość to:

• Skrzydło Bezpieczeństwa (najlepiej dla wszystkich)
• Ubezpiecz moją podróż (dla osób powyżej 70. roku życia)
• Medjet (dla dodatkowej ochrony ewakuacyjnej)

Chcesz podróżować za darmo?
Podróżne karty kredytowe umożliwiają zdobywanie punktów, które można wymienić na bezpłatne przeloty i zakwaterowanie – a wszystko to bez żadnych dodatkowych wydatków. Wymeldować się mój przewodnik po wyborze właściwej karty i moje obecne ulubione aby rozpocząć i zobaczyć najnowsze, najlepsze oferty.

Potrzebujesz pomocy w znalezieniu atrakcji na swoją podróż?
Zdobądź swój przewodnik to ogromny rynek internetowy, na którym możesz znaleźć fajne wycieczki piesze, ciekawe wycieczki, bilety bez kolejki, prywatnych przewodników i nie tylko.

Gotowy do rezerwacji podróży?
Sprawdź mój strona zasobów dla najlepszych firm, z których możesz korzystać podczas podróży. Wymieniam wszystkie, których używam podczas podróży. Są najlepsze w swojej klasie i nie możesz się pomylić, używając ich podczas podróży.

Opublikowano: 6 czerwca 2022 r

Oksford w Wielkiej Brytanii