Przewodnik dla dziewcząt dotyczący pieszych wędrówek w pojedynkę

Kristin Addis podczas wędrówki po Islandii
Wysłane: 2.02.2020 | 2 lutego 2020 r

Kristin Addis z Bądź moją muzą podróżniczą pisze nasz stały felieton na temat samotnych podróży kobiet. To ważny temat, którego nie mogę odpowiednio omówić, dlatego zaprosiłam ekspertkę, aby podzieliła się swoimi radami z innymi podróżującymi kobietami, aby pomóc im poruszyć ważne i specyficzne dla nich tematy! W tym poście opowiada o samotnych wędrówkach!

Zawsze będę pamiętał sposób, w jaki słońce wzeszło nad wulkanem Kawah Ijen na Jawie Indonezja, oświetlając zielone jezioro przede mną. Dym unosił się w powietrze z otworów wulkanicznych, a sam Alex, kolejny podróżujący samotnie, którego spotkałem w połowie szlaku, i obserwowałem, jak się unosił. W najważniejszym momencie mojego życia ten wschód słońca będzie najważniejszy.



To było pod koniec dziesięciu miesięcy samotnej podróży i teraz, gdy o tym myślę, to musiała być moja pierwsza samotna wędrówka, która rozpoczęła się w ciemności, pod gwiazdami.

wskazówki dotyczące Austina w Teksasie

Od tego czasu pokonałem wiele szlaków samotnie, czasem w ciemności, a niektóre na wysokości ponad 5000 metrów. Przeszedłem już tysiące mil, w większości podróżując samotnie.

Często jestem pytany: mogę podróżujące samotnie kobiety nadal lubisz wędrówki i wędrówki z plecakiem? Zagłębmy się w czynniki determinujące odpowiedź.

Czy samotne wędrówki można kiedykolwiek uznać za bezpieczne?

Kristin Addis wędruje po górach Montany
Dla fanów książki Dziki autorstwa Cheryl Strayed, pomysł samodzielnego uderzania może wydawać się intrygujący, ale także całkowicie szalony. Nie miała doświadczenia, przesadziła i samotnie podejmowała jedną z najdłuższych wędrówek na świecie.

Czy była szalona, ​​żeby to zrobić? Czy samotne wędrówki mogą być kiedykolwiek bezpieczne?

Podobnie jak w przypadku podróżowania w pojedynkę, niektórzy ludzie będą argumentować, że samotne wędrówki nigdy nie są bezpieczne, bez względu na wszystko. Jako osoba, która robi to cały czas, mam na to inne zdanie. Uważam, że daje to siłę, jest niesamowicie spokojny i jest jednym z najlepszych sposobów na zbliżenie się do siebie. Mogę wyrzucić cały hałas i bałagan i po prostu zjednoczyć się z naturą. To powiedziawszy, musisz podjąć środki ostrożności, aby zapewnić sobie większe bezpieczeństwo.

Zacznijmy od tych ważnych kroków, zanim przejdziemy dalej:

    Noś lampę ostrzegawczą lub telefon satelitarny. Obydwa te lekkie przedmioty umożliwiają wezwanie pomocy i regularne przesyłanie wiadomości rodzinie i znajomym z informacją o Twojej lokalizacji. Telefony satelitarne nie są tanie, ale nasze życie jest tego warte, prawda? Zrozum, jaka jest sytuacja zwierzęcia.Edukacja na temat swojego otoczenia jest koniecznością. Na przykład w Parku Narodowym Glacier musiałem nosić spray na niedźwiedzie, a na Alasce noszę puszki na niedźwiedzie i upewniłem się, że wiem, jak go używać. Trzymaj się szlaków.Popularne, dobrze oznakowane szlaki w parkach narodowych to o wiele mądrzejszy wybór niż na przykład samotne wybieranie się w backcountry na Alaskę, gdzie zbyt łatwo jest się zgubić, ponieważ nie ma szlaku, i gdzie jest mało prawdopodobne, że ktokolwiek inny będzie na zewnątrz. Ale na popularnych szlakach nigdy nie będziesz musiał być naprawdę sam.

Zacznij od małych rzeczy

zielony zalesiony szlak turystyczny w Austrii
Szlak, o którym wspomniałem we wstępie, trwa tylko kilka godzin, a zanim zdecydowałem się na samotną wspinaczkę, miałem całe życie doświadczenie w pieszych wędrówkach z rodziną. Zacznij od małych kroków i na początku wybieraj krótsze wędrówki.

Szybko możesz zdobyć wiedzę i pewność siebie. Niecały rok po tej pierwszej samodzielnej wędrówce wybrałem się na Trekkingi po obwodzie Annapurny i Sanktuarium w Nepalu, łącznie przez 14 dni; kilka lat później podróżowałem samotnie z plecakiem Trekking do Santa Cruz w Peru. Obydwa są wędrówkami wysokogórskimi i wymagają dużej wytrzymałości. Pracowałem nad tym — i Ty też możesz. Ale najpierw zacznij od mniejszych rzeczy i idź z innymi ludźmi, ucząc się lin.

Wybierz popularne szlaki

Inverie, szlak turystyczny w Wielkiej Brytanii
Zwykle spaceruję popularnymi szlakami. Nie zobaczysz, jak samotnie wyruszam w backcountry. Nie jestem do tego wystarczająco dobry w nawigacji. Jednak na dobrze oznakowanym szlaku jestem całkowicie pewny.

Dla mnie to bonus, jeśli mogę spotkać ludzi na swojej drodze, co zawsze mi się udaje. To jest bardzo zabawne! Mimo że sama wsiadłam do autobusu jadącego na początek toru Annapurna, po drodze poznałam przyjaciółkę, niesamowitą kobietę z Belgia, i tak samo miałem towarzysza pieszych wędrówek, zanim w ogóle zrobiłem pierwszy krok. Spędziliśmy razem całe 14 dni, a potem nawet spędziliśmy czas w Katmandu. Po drodze spotykaliśmy też ludzi i na tym właśnie polega piękno dłuższych wędrówek, takich jak ta: często widujesz tych samych ludzi. Koleżeństwo jest super, ale jeśli chcesz, możesz mieć też chwile dla siebie.

Najpierw naucz się od kogoś umiejętności

Kristin Addis podczas wędrówki po Islandii
Może nie umiem dobrze nawigować z mapą i kompasem, ale wiem, jak walczyć z pęcherzami i wybierać odpowiedni sprzęt. Posiadam umiejętności niezbędne do samodzielnego gotowania i rozbijania namiotu, a także wiem, co spakować na wyprawę z plecakiem ( Oto lista kontrolna, która Ci w tym pomoże ), żeby nie mieć nadwagi. Nie pozwalam sobie na sytuację, w której jestem nieprzygotowana.

Mam te umiejętności tylko dlatego, że podróżowałem z plecakiem z kimś, kto nauczył mnie wszystkiego, zanim jeszcze wyruszyłem na własną rękę. Uważam, że przed samotną wyprawą z plecakiem konieczne jest uczenie się od kogoś, kto ma odpowiednie umiejętności. Jeśli nic więcej, pomoże to w twojej pewności i wiedzy na temat bezpieczeństwa na pustyni. Będziesz lepiej wiedzieć, jak się pakować i jak zachować tempo.

Najpierw zapoznaj się z warunkami na szlaku

góry w obwodzie Annapurna w Nepalu
Zanim wybrałem się na wycieczkę do Santa Cruz Peru, Chodziłem po najbliższym miasteczku, Huaraz, i zasięgnąłem porady od lokalnych dostawców odzieży. Gdyby byli tam strażnicy, z którymi można porozmawiać, też bym ich o to zapytał. Dzięki temu dobrze zorientowałem się w warunkach na szlaku i przed wyjazdem otrzymałem wiarygodne mapy.

Musisz wiedzieć, w co się pakujesz, więc najpierw przeprowadź badania, ale co najważniejsze, porozmawiaj z ludźmi w terenie i dowiedz się, jak obecnie wygląda szlak. Sprawdź pogodę i upewnij się, że Twój sprzęt zapewni Ci odpowiednią temperaturę. Inne kroki obejmują:

  • Przeszukaj lokalne oficjalne strony turystyczne
  • Wyślij e-mail do miejsca zakwaterowania w pobliżu szlaku i poproś o poradę
  • Dołącz do grup na Facebooku i szukaj osób, które niedawno ukończyły wędrówkę
  • Wyszukaj nazwę szlaku + blog i przeczytaj najnowsze wpisy
  • Sprawdź wzorce pogodowe w ciągu ostatnich kilku lat

Bądź przygotowany i wyposażony

kobieta rozpalająca ognisko podczas biwakowania
Posiadanie wystarczającej ilości jedzenia, utrzymywanie ciepła, suchość i stały dostęp do wody – niezależnie od tego, czy ją nosisz, czy znajdujesz na szlaku – to wszystko jest niezbędne. W większości przypadków ludzie wpadają w kłopoty, ponieważ zboczyli ze szlaku, nie przygotowali odpowiednio jedzenia, zmarzli lub zabrakło im wody. Możesz mieć pewność, że żadna z tych rzeczy Ci się nie przydarzy, będąc całkowicie przygotowanym.

tani telefon do podróży międzynarodowych

Poznaj swoje ograniczenia — nigdy nie wędruj samotnie po technicznych szlakach

Kristin Addis podczas wędrówki po Patagonii
Do tej pory Tor Huemul w Patagonii to najtrudniejsza trasa, jaką kiedykolwiek pokonałem. Musiałem przedostać się przez dwie rzeki za pomocą bloczka i uprzęży i ​​zejść 700 metrów na dystansie jednego kilometra – to prawie pionowo – nie trzymając się niczego poza zbłąkaną gałęzią drzewa.

Pierwszego dnia samotny turysta zapytał, czy może dołączyć do naszej grupy, a my zgodziliśmy się, że oczywiście. Rozumiem, dlaczego nie chciał tego zrobić sam: to trudna technicznie wędrówka i mimo że przeszedłem już setki mil w pojedynkę, nadal nie zdecydowałbym się na tę wędrówkę samotnie. Nie wybrałbym się też samotnie w mgliste warunki, silny wiatr lub trudne do pokonania szlaki. Szlaki techniczne najlepiej pokonywać w grupach lub z przewodnikiem. Poznaj swoje ograniczenia.

porady dotyczące podróży do Madrytu

Wiedz, że jest to w dużej mierze psychiczne

stromy szlak turystyczny wijący się w górę
Teraz, kiedy jestem przewodnik na wycieczki z plecakiem w Peru, tor O w Patagonii, backcountry Alaski i Islandia, Nauczyłem się, że niekoniecznie najstarsi lub najmniej sprawni ludzie mają problemy na szlaku – to ci, którzy nie trenują i nie są przygotowani psychicznie.

Prawie na każdym szlaku, który pokonałem, doświadczyłem trudnych warunków pogodowych i były chwile nieba i chwile piekła. Zawsze warto być tak blisko natury i zobaczyć to, do czego niosą nas tylko nogi, ale trzeba być przygotowanym na trudne rzeczy. Czasami będzie to trudne i o to właśnie chodzi, prawda?

Musisz zachować pozytywne nastawienie. Gdy tylko zaczniesz w siebie wątpić, świat stanie się trudniejszy.

Pociąg na Twoją podróż

Kristin Addis podczas wędrówki po Polinezji Francuskiej
Nawet jeśli już wcześniej wędrowałeś, trening przed wyprawą zmieni zasady gry. Oprócz przygotowania mentalnego, przygotuj swoje ciało na nadchodzące wyzwanie.

Jeśli nie możesz trenować, robiąc krótkie wędrówki po miejscu zamieszkania, załóż plecak z obciążeniem i wejdź na drabinkę. Wiem, że będziesz dziwnie wyglądać na siłowni, ale siłownia służy do treningu, więc kogo to obchodzi, prawda? Wykonuj ćwiczenia wytrzymałościowe, takie jak pilates, i nie czekaj z przygotowaniami do ostatniej chwili. Im lepiej się poczujesz, tym łatwiej będzie.

Zdobądź sprzęt, który Ci odpowiada

Kristin Addis wędruje po górach
Największym problemem, z jakim spotykają się ludzie podczas długotrwałych wędrówek, są pęcherze. Upewnij się, że Twoje buty są ciasne, twoje skarpetki są grube, i żeby wszystko Ci pasowało. Na szczycie tego, kup plecaki które próbowałeś z ciężarem i zanim wyjdziesz ze sklepu, upewnij się, że wiesz, jak równomiernie rozłożyć ciężar na ciele.

Jeśli jesteś w USA, REI ma sklepy w całym kraju z doświadczonym i pomocnym personelem, który pomoże Ci wybrać idealny sprzęt dla Twojego ciała. Jeśli zamawiasz sprzęt przez Internet, polecam zamówić kilka, przetestować je i odesłać te, które Ci nie odpowiadają. Upewnij się, że zasady zwrotów na to pozwalają!

Zminimalizuj swoją wagę

wędrówki po górach
Jeśli wybierasz się na wędrówkę samotnie, oznacza to, że dźwigasz cały sprzęt. Jeśli podróżujesz z plecakiem, oznacza to, że sam dźwigasz namiot, sprzęt do gotowania oraz całe jedzenie i wodę. Jeśli to możliwe, musisz ogolić każdy gram. Zawsze jestem zdumiony, gdy widzę ludzi wędrujących ze słoikami i nawodnionymi produktami, takimi jak dżem i tuńczyk. Muszą być szaleni!

Zabierz ze sobą tylko dwie pary ubrań (jedną do spania i jedną do wędrówki); zabierz ze sobą żywność, którą możesz nawodnić, pod warunkiem, że każdego wieczoru masz dostęp do wody; i kupuj lekki sprzęt przeznaczony do wędrówek z plecakiem.

Nie zostawiaj śladów

Kristin Addis podczas wędrówki po Idaho
Wreszcie, najważniejszą rzeczą w wędrówkach po pustyni, czy to z innymi ludźmi, czy samotnie, jest to, aby naprawdę nie zostawiać śladów. Większość ludzi wie, że oznacza to nieśmiecenie, ale są jeszcze inne ważne rzeczy, które należy zrozumieć:

    Nigdy nie zbaczaj ze szlaku.Erozja może być nieodwracalna, a ślady stóp na pustyni w Kalifornii sprzed 200 lat nadal są widoczne. Pozostań na szlaku, dla własnego bezpieczeństwa i ze względu na dziką przyrodę. Nie myć niczego w rzekach.Ciągle widzę ludzi myjących naczynia w rzekach. Woda płynie dalej, to prawda, ale musi się gdzieś skończyć i w ten sposób zanieczyszczamy nasze źródła wody. Spakuj wszystko.Obejmuje to żywność, której nie kończysz. Jeśli zostawisz go na pustyni, zwierzęta przyzwyczają się do jego jedzenia, potem mogą stać się agresywne w stosunku do ludzi i wtedy stworzymy duży problem. Poważnie zastanów się, gdzie korzystasz z łazienki.Jeśli na szlaku znajdują się toalety, skorzystaj z nich. Nawet jeśli nie jest to ładna toaleta, możemy mieć poważny wpływ na środowisko, jeśli wystarczająca liczba osób zdecyduje się nie korzystać z toalety na szlaku. Jeśli nie ma toalety, odejdź co najmniej 30 metrów od źródeł wody, zakop ją i spakuj papier toaletowy. Jeśli wydaje ci się to obrzydliwe, owiń taśmą klejącą torebkę Ziploc, abyś nie musiał na nią patrzeć, ale poważnie, nie zostawiaj jej na pustyni.

Wreszcie bądź otwarty na wędrówki z innymi

grupa osób wędrujących po jeziorze Blanche w Stanach Zjednoczonych
Mimo że większość swoich tras zaczynam samotnie, spotykam na swojej drodze tak wielu fajnych ludzi, że prawie zawsze wychodzę z niej z nowymi przyjaciółmi. Nie musisz być miły dla wszystkich i spędzać czas ze wszystkimi, ale może się okazać, że są ludzie, z którymi chcesz wędrować. Istnieje wspaniała społeczność ludzi, więc bądź otwarty na taką możliwość.

***

Chociaż zgadzam się, że samotne wędrówki nie są dla wszystkich, na całym świecie jest wiele kobiet, które samodzielnie przeszły tysiące mil, a dla tych z nas, które to uwielbiają, jest to jedno z najlepszych doświadczeń na świecie. Każdy musi sam zdecydować, w czym czuje się dobrze, ale dla mnie podróżowanie w pojedynkę to piękny haj, a wędrówka w pojedynkę może mnie zaprowadzić jeszcze wyżej.

podróżuje po Azji Południowo-Wschodniej

Kristin Addis to samotna ekspertka w dziedzinie podróży, która inspiruje kobiety do podróżowania po świecie w autentyczny i pełen przygód sposób. Kristin, była bankierka inwestycyjna, która sprzedała cały swój dobytek i opuściła Kalifornię w 2012 roku, Kristin samotnie podróżuje po świecie od ponad czterech lat, odwiedzając każdy kontynent (z wyjątkiem Antarktydy, ale jest na jej liście). Nie ma prawie niczego, czego by nie spróbowała i prawie żadnego miejsca, którego nie odkryje. Więcej jej przemyśleń znajdziesz na stronie Bądź moją muzą podróżniczą lub na Instagrama I Facebook .

Zarezerwuj podróż: porady i wskazówki logistyczne

Zarezerwuj swój lot
Znajdź tani lot za pomocą Skyscannera . To moja ulubiona wyszukiwarka, ponieważ przeszukuje strony internetowe i linie lotnicze na całym świecie, dzięki czemu zawsze wiesz, że żaden kamień nie zostanie pozostawiony bez zmian.

Zarezerwuj zakwaterowanie
Możesz zarezerwować swój hostel za pomocą Świat Hosteli . Jeśli chcesz zatrzymać się w innym miejscu niż hostel, użyj Rezerwacja.com ponieważ konsekwentnie zwraca najtańsze stawki dla pensjonatów i hoteli.

Nie zapomnij o ubezpieczeniu podróżnym
Ubezpieczenie podróżne ochroni Cię przed chorobami, obrażeniami, kradzieżą i anulowaniem rezerwacji. To kompleksowa ochrona na wypadek, gdyby coś poszło nie tak. Nigdy nie wyruszam w podróż bez niego, ponieważ w przeszłości musiałem go używać wiele razy. Moje ulubione firmy oferujące najlepszą obsługę i najlepszą wartość to:

Chcesz podróżować za darmo?
Podróżne karty kredytowe umożliwiają zdobywanie punktów, które można wymienić na bezpłatne przeloty i zakwaterowanie – a wszystko to bez żadnych dodatkowych wydatków. Wymeldować się mój przewodnik po wyborze właściwej karty i moje obecne ulubione aby rozpocząć i zobaczyć najnowsze, najlepsze oferty.

Potrzebujesz pomocy w znalezieniu atrakcji na swoją podróż?
Zdobądź swój przewodnik to ogromny rynek internetowy, na którym możesz znaleźć fajne wycieczki piesze, ciekawe wycieczki, bilety bez kolejki, prywatnych przewodników i nie tylko.

Gotowy do rezerwacji podróży?
Sprawdź mój strona zasobów dla najlepszych firm, z których możesz korzystać podczas podróży. Wymieniam wszystkie, których używam podczas podróży. Są najlepsze w swojej klasie i nie możesz się pomylić, używając ich podczas podróży.