Czy introwertycy mogą z powodzeniem podróżować samotnie?

Wysłane:

Kristin Addis z Bądź moją muzą podróżniczą pisze nasz stały felieton na temat samotnych podróży kobiet. To ważny temat, którego nie mogę odpowiednio omówić, dlatego zaprosiłam ekspertkę, aby podzieliła się swoimi radami z innymi podróżującymi kobietami, aby pomóc im poruszyć ważne i specyficzne dla nich tematy! W artykule z tego miesiąca pokazuje nam, jak podróżujący samotnie mogą radzić sobie z podróżowaniem jako introwertyk!

Niedawno pojechałem do Oakland, aby wziąć udział w urodzinowym brunchu. Nie znałam nikogo poza urodzinową dziewczyną. Jako introwertyk trudne są dla mnie sytuacje, w których nikogo nie znam.

Jak zwykle, na początku czułem się dość nieswojo, zdecydowałem się trzymać blisko jedynej osoby, którą znałem i zabić czas, powoli nalewając sobie kawę i zjadając talerz owoców z szybkością żółwia.

Ale z biegiem czasu zacząłem rozmawiać z jedną nową osobą, potem z drugą, a w końcu z prawie wszystkimi, którzy tam byli. Poznałam naprawdę ciekawych i życzliwych ludzi, a na koniec bardzo się ucieszyłam, że pojechałam i że zostałam.

Kiedy jednak jestem w domu, zwykle odkładam wychodzenie na ostatnią chwilę i wykonywanie prostych rzeczy, które wymagają interakcji osobistych, takich jak zakupy spożywcze. Szczerze mówiąc, może to być dość śmieszne.

Jednak w drodze o wiele łatwiej jest wyruszyć w podróż i zwiedzać, a zwłaszcza poznawać nowych ludzi. Dlaczego?

Jednym słowem: dopamina.

Według profesorów Daniela Z. Liebermana i Michaela E. Longa Cząsteczka Więcej , dopamina, która odgrywa główną rolę w zachowaniach motywowanych nagrodami, jest tym, co popycha nas do próbowania nowych rzeczy. Ponadto badacze Nico Bunzeck i Emrah Düzel odkryli: poprzez skany MRI , że ośrodek nagrody w naszym mózgu jest stymulowany bardziej przez nowość niż zaznajomienie.

Dlatego jesteśmy zaprogramowani na odkrywanie i pragnienie nowości. To oczekiwanie na nieznane – i to, jak ekscytujące może być – zachęca nas do wyjścia poza naszą strefę komfortu.

Tak więc, chociaż introwertykom może być trudno nawiązać kontakt z ludźmi i wyjść na zewnątrz, aby wykonać rutynowe czynności w domu, gdzie wszystko jest znajome, kiedy jesteśmy w drodze, mamy po swojej stronie dopaminę.

To naukowe wyjaśnienie ma dla mnie sens. Kiedy podróżuję i doświadczam chwili prawdziwej nowości, czuję się, jakbym przeżywał naturalny haj, coś przyjemniejszego, niż kiedykolwiek byłbym w stanie wytworzyć. Nowość jest przyjemna, podróżowanie też jest przyjemne, a bycie ekstrawertykiem w takich chwilach przychodzi naturalnie.

Więc wiedz, że nawet jeśli jesteś nieśmiały i niezainteresowany chodzeniem na przypadkowe imprezy domowe lub nawet do sklepu spożywczego w domu, może się okazać, że odzyskasz energię do spotykania się z ludźmi (i odżywiania się) w drodze. Niezwykle pomaga fakt, że większość innych osób również odczuwa przypływ dopaminy podczas podróży, dzięki czemu oni również są w bardziej przystępnym stanie.

najlepszy sposób na znalezienie ofert hoteli

Żartowałem, że w domu w południowej Kalifornii nie miałem pojęcia, jak zawierać nowe przyjaźnie. Czy po prostu podchodzę do nich w kawiarni i pytam, co lubią robić w wolnym czasie?

Prawda jest taka, że ​​w drodze odpowiedź brzmi: tak. Często jest to takie proste. Podróżni są na ogół bardziej otwarci i bardziej przyjaźni, niż większość z nas jest prawdopodobnie przyzwyczajona do domu. Ponieważ wszyscy otrzymujemy nagrody dopaminowe za poznawanie nowych ludzi i odkrywanie nowych miejsc, obu stronom łatwiej jest być bardziej otwartym w drodze.

Kiedyś martwiłam się, że będę się bać zbliżania się do nowych ludzi, ale rzadko kiedy muszę w ogóle zaczynać rozmowę. Jeśli wszystko inne zawiedzie, skąd jesteś? to całkowicie akceptowalny sposób na przełamanie lodów. To proste pytanie, na które każdy zna odpowiedź. Odbyłem przypadkowe rozmowy w autobusie, hostelu i kawiarni, które przerodziły się w przyjaźnie na całe życie, ale miałem też inne, które służyły mi jedynie jako rozrywka na popołudnie; oba są wartościowe i nigdy nie wiem, który z nich trafię.

Uwielbiam mieć bez planu podróży i bez ustalonych planów . To jeden z darów podróżowania w pojedynkę. To powiedziawszy, rezerwacja zajęć z wyprzedzeniem i wpłata pewnego rodzaju depozytu może być pomocna dla introwertyków, którzy w przeciwnym razie mogliby znaleźć powody, dla których powinni pozostać w domu. Jestem pewien, że moi introwertycy znają scenariusz, w którym budzisz się w dniu zarezerwowanej wycieczki i żałujesz, że nie możesz jej odwołać, ale ponieważ już zapłaciłeś, ostatecznie jedziesz i bawisz się najlepiej. Mając trochę skóry w grze, jesteśmy o wiele bardziej skłonni do wywiązywania się z naszych zobowiązań.

Osobiście kusi mnie, aby zrezygnować, nawet jeśli jest to coś fajnego, czego szczerze chcę robić. Gdybym nie rezerwował sobie wcześniej żadnych rzeczy w życiu, nigdy bym nie ćwiczył, nie nurkował ani nie zwiedzał. Zbyt łatwo byłoby je ciągle odkładać.

Na przykład zarezerwowałem wycieczkę na wyspę Nusa Penida oraz lekcje gotowania w Chiang Mai i poprowadził grupową pieszą wycieczkę po Chiang Mai Torresa del Paine’a w Patagonii, za który uczestniczki opłaciły z góry. Wielu z nich było bardziej introwertycznych, ale podczas takich zajęć grupowych często pojawiają się inni podróżujący samotnie, co pomaga wszystkim zachować większą towarzyskość i otwartość.

Odkryłem również, że pobyt w obiekcie o charakterze towarzyskim, na przykład podczas rekolekcji jogi lub medytacji, lub udanie się do miejsc znanych z aktywności, które kocham, np. nurkowania w Indonezja , może ułatwić radzenie sobie z moją introwersją. Świadomość, że inni też będą zaangażowani w zajęcia, w które ja się angażuję, daje nam wspólną płaszczyznę, jest o czym rozmawiać, a samo działanie pozwala nam nawiązać więź na tydzień lub dwa. Do moich ulubionych ludzi należą ci, których poznałem na łodzi nurkowej lub podczas tygodnia głębokiej praktyki duchowej.

Chociaż wszystkie te wskazówki są wskazówkami, jak stać się bardziej ekstrawertycznym podróżnikiem, my, introwertycy, zwykle czerpiemy energię z czasu spędzanego samotnie. W pewnym momencie potrzebujemy trochę czasu dla siebie — i dlatego podróżowanie w pojedynkę może być tak cudowne. Częścią piękna podróży w pojedynkę jest czas, który możesz spędzić ze sobą. Nie rozczarujesz nikogo potrzebą czasu w samotności, ani nie będziesz musiał nikogo odpychać ani zmuszać się do działania, którego tak naprawdę nie czujesz.

Złościłam się, gdy przez kilka dni nie poznałam nowych ludzi. Martwiłem się chwilami, które według mnie zmarnowałem na czytanie w łóżku lub relaksowanie się przez cały dzień. Teraz zdaję sobie sprawę, jak ważne są te dni. Mogę się naładować, odpoczywając i ćwicząc dbanie o siebie. To też ważny powód, dla którego podróżujemy, prawda? Chcemy się leczyć.

plaża tulum quintana roo meksyk

Więc nie czuj się źle, jeśli podróżujesz i po prostu nie masz ochoty wychodzić tego dnia, nie chcesz utrzymywać kontaktów towarzyskich lub nie masz ochoty korzystać z obsługi pokoju. Możesz robić te rzeczy, jeśli czujesz, że tego potrzebujesz.

Tak czy inaczej słuchanie siebie jest najważniejszą częścią podróżowania w pojedynkę. Jest to coś, czego nauczyłem się jako: podróżujący samotnie po trzydziestce i dzięki temu podróżowanie sprawia mi jeszcze większą przyjemność.

Wiedząc, że będziesz mieć dopaminę po swojej stronie, że łatwiej będziesz poznawać ludzi na drodze i że będziesz w stanie podejmować w czasie rzeczywistym decyzje dotyczące tego, co jest dla Ciebie najlepsze, lepiej będzie, jeśli podejmiesz ten krok i podróżować samotnie.

Kristin Addis to samotna ekspertka w dziedzinie podróży, która inspiruje kobiety do podróżowania po świecie w autentyczny i pełen przygód sposób. Kristin, była bankierka inwestycyjna, która sprzedała cały swój dobytek i opuściła Kalifornię w 2012 roku, Kristin samotnie podróżuje po świecie od ponad czterech lat, odwiedzając każdy kontynent (z wyjątkiem Antarktydy, ale jest na jej liście). Nie ma prawie niczego, czego by nie spróbowała i prawie żadnego miejsca, którego nie odkryje. Więcej jej przemyśleń znajdziesz na stronie Bądź moją muzą podróżniczą lub na Instagrama I Facebook .

Zarezerwuj podróż: porady i wskazówki logistyczne

Zarezerwuj swój lot
Znajdź tani lot za pomocą Skyscannera . To moja ulubiona wyszukiwarka, ponieważ przeszukuje strony internetowe i linie lotnicze na całym świecie, dzięki czemu zawsze wiesz, że żaden kamień nie zostanie pozostawiony bez zmian.

Zarezerwuj zakwaterowanie
Możesz zarezerwować swój hostel za pomocą Świat Hosteli . Jeśli chcesz zatrzymać się w innym miejscu niż hostel, użyj Rezerwacja.com ponieważ konsekwentnie zwraca najtańsze stawki dla pensjonatów i hoteli.

Nie zapomnij o ubezpieczeniu podróżnym
Ubezpieczenie podróżne ochroni Cię przed chorobami, obrażeniami, kradzieżą i odwołaniami podróży. To kompleksowa ochrona na wypadek, gdyby coś poszło nie tak. Nigdy nie wyruszam w podróż bez niego, ponieważ w przeszłości musiałem go używać wiele razy. Moje ulubione firmy oferujące najlepszą obsługę i najlepszą wartość to:

• Skrzydło Bezpieczeństwa (najlepiej dla wszystkich)
• Ubezpiecz moją podróż (dla osób powyżej 70. roku życia)
• Medjet (dla dodatkowej ochrony ewakuacyjnej)

Chcesz podróżować za darmo?
Podróżne karty kredytowe umożliwiają zdobywanie punktów, które można wymienić na bezpłatne przeloty i zakwaterowanie – a wszystko to bez żadnych dodatkowych wydatków. Wymeldować się mój przewodnik po wyborze właściwej karty i moje obecne ulubione aby rozpocząć i zobaczyć najnowsze, najlepsze oferty.

Potrzebujesz pomocy w znalezieniu atrakcji na swoją podróż?
Zdobądź swój przewodnik to ogromny rynek internetowy, na którym możesz znaleźć fajne wycieczki piesze, ciekawe wycieczki, bilety bez kolejki, prywatnych przewodników i nie tylko.

Gotowy do rezerwacji podróży?
Sprawdź mój strona zasobów dla najlepszych firm, z których możesz korzystać podczas podróży. Wymieniam wszystkie, których używam podczas podróży. Są najlepsze w swojej klasie i nie możesz się pomylić, używając ich podczas podróży.